![30 октября - 5 ноября Неделя сохранения душевного комфорта. 30 октября - 5 ноября Неделя сохранения душевного комфорта.](/netcat_files/generated/91/123/760x570/898/8ef1b78ef551488a260b0753c523292c.jpg?crop=0%3A0%3A0%3A0&hash=9296a965def55b27599ba4d64001cf16&resize_mode=0&wm_m=0)
Тревога – неотъемлемая часть нашей жизни. У каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающее беспокойство.
Для того, чтобы научиться справляться с тревогой разработаны различные методы психологической коррекции, например, когнитивно-поведенческая терапия.
Тревожность – это психологическая особенность человека. Триггеры для тревожности у всех разные.
Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс. В этом помогают умеренные физические нагрузки, хобби, ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ, планирование дня и обращение за помощью к специалисту.
Ссылка на видеоролик «Стресс – друг или враг?»: https://disk.yandex.ru/d/Re_uYNXuLDw3nA/СТРЕСС%20-%20ДРУГ%20ИЛИ%20ВРАГ.mp4